Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Kamis, Desember 04, 2008

Ujian buatku

Lelah…..melelahkan . Waktu mengujiku untuk menjadi ibu yang sabar , setia , besar hati memotivasi buat sayangku . Udah lama rasanya nggak nulis . Bukannya males ato nggak punya bahan tapi emang bener – bener nggak punya waktu ( duch…. Kaya orang sibuk aja !!!) . Karena waktuku ampir 3 minggu ini tersita buat sayangku .
Bayangin…. ( siapa juga yg mau bayangin … ) sakit koq gantian .

Pertama ade dulu hari Rabu 19 november panas ….Dan spt biasa ade kalo sakit nggak banyak ngeluh. Bahkan rabu pagi setelah ke Pak Probo , aku sempet pamit buat masuk siaran siang karena ada polisi siaga , dengan besar hati dia bilang “ Udah ibu kerja aja… aku tak tidur sambil liat TV “ ( Duch…. Nelangsa rasanya ) Karena kebetulan kakung dan yangti ( ayah ibuku ) yg biasa aku titipin anak – anak sedang ke Bnadung maka tega – nggak tega ade kutinggal bersama yangti ( mertuaku ) .

Ade udah agak sembuh di sabtu . Gantian dek Ema yg mau berangkat sekolah mengaku panas . Ya udah hari itu Sabtu 22 novmber ade dan ema ada di rumah . Kebetulan aku ndak siaran diganti sama lia . Minggu siangnya ema udah mulai agak dingin , tapi lain memasuki minggu malam . Panasnya waktu ku ukur sampe 40 derajat . Ini alat bener ato nggak ? Susahnya kalo ema sakit apalagi pake batuk … Pasti malemnya muntah . Dan malam itu ternyata menjadi malam yg menakutkan buatku .

Bayangin , jam stgh 11 malem dek ema membangunkan ku dengan memperliatkan jarinya yg berdarah. Deg… pasti mimisan …. Dan bener … entah karena lupa ato aku yg agak teledor ema kusuruh berbaring padahal kan nggak boleh !!!.

Itulah kesalahannku . Tak lama kemudian dia batuk dan darahpun keluar dari mulutnya dan hidung . Untung semua peralatan seperti tempat dahak , kapas semuanya ada di dekatku . Kl mimisan , dek ema biasanya nggak lama . Eh yg satu ini nggak berhenti 2. Untung ayah malam itu nggak keluar , langsung kubangunkan . Minta tolong buat diambilkan daun sirih di depan rumah yg katanya bisa meredam mimisan . Kubuntu dgn daun sirih ternyata tidak berhenti juga . Aku sedikit teriak sama ayah buat ngambilin es batu . Kutekan es batu di hidungnya .. eh nggak berhenti juga …. Kuajak berdoa sambil kuajak guyon…. Pdhl sebtulnya panik juga . Sementra ayah kusuruh buka internet buat nyari referensi lain bila saja ada yg kulewatkan . Karena setahuku apa yg kulakukan ini sudah maksimal .

Stlh ampir stgh jam nggak berhenti akhirnya kuputuskan utk segera ke ugd. Ayah kusruh siapkan tas isi baju atasannya tisu , minum . Stlh itu bangunin yangti buat jaga ade dan mbak ama . Langsung aku bertiga berangkat ke ugd dengan kondisi madiun yg hujan rintik – rintik . Diperjalanan spt biasa aku tetep ngajak ngomong dek ema sekenanya …. Aku berharap dia tidak tertidur…. Tidak boleh ….. aku harus mendengar suaranya … karena dalam perjalanan tidak keliatan mukanya yg kututup kain karena kehujanan.

Sampai Ugd , untung tidak terlalu rame , dek ema lgsng ditangani dokter . Diperiksa . disarankan cek darah karena panasnya . Dimasukkan kasa ke hidung dengan penambahan obat di ujungnya ( spt tampon ). Dicek darah dan akhirnya tinggal tunggu hasilnya .

Di saat itulah aku baru sadar , betapa sebenarnya diriku cukup tenang menghadapi malam itu . Aku nggak bisa bayangin …. Kalo tadi aku panik aku nggak tau apa jadinya …… Malam itu setlah hasil cek darah keluar dan negatif aku pulang kembali engan hati yg masih khawatir . gmn nggak dengan adanya tampon di hidung , dek ema bernafas dengan menggunakan mulut . Belum lagi kalo batuk takut tamponnya keluar .
Semalaman itu aku nggak bisa tidur.samasekali karena sekecil apapun gerakan dek ema membuatku cemas.








Pagi itu , aku mencoba seneng hati , karena pg itu ade kembali masuk sekolah. Sementra itu dek ema masih perlu perawatan . Tamponnya kulepas , akibatnya mimisan yg tertunda keluar semalam . Keluar seharian itu . setiap menit aku bersihkan . Aku menikmati setiap detik bersama sayangku . Karena aku menganggap di saat seperti inilah tugasku sebagai ibu diuji. Kunikmati setiap waktu permintaan bantuannya . Kujaga geraknya dalam jangkauannku . kupanjatkan doa untuk sayangku ……




Rabu, November 05, 2008

Batuk part two


Uhuk…. Uhuk…. Siapa sih yg pengen batuk ?. Apalagi orang yg punya pekerjaan seperti aku , yg setiap hari mengandalkan suara . Tapi ya… mau gimana lagi . Udah mencoba mempertahankan diri ternyata bobol juga … Gara – gara ade ketularan batuk temennya di sekolah . Kena juga dech … aku , yg kebetulan lagi nggak enak badan. Kalo udah begini jelas beberapa pantangan akan aku jalani , terutama masalah yg berhubungan dengan “ perut “ . Pertama jelas tidak boleh minum air es , makan makanan pedes seperti sarapan nasi pecel .. libur dulu…. Makan gorengan ….. nggak lagi … En menghindar dari udara dingin misalnya mandi malem….Ini bener – bener harus kujalani . Karena kalo tidak , batukku bakal lebih lama .

Tapi , apa sih batuk itu ? Kebetulan pas jalan aku temuin yg satu ini .

Batuk sebenernya merupakan refleks fisiologis yg berfungsi membersihkan saluran pernafasan dari benda - benda asing . Batuk dapat disebabkan gangguan cuaca seperti udara dingin atau perubahan suhu udara , alergi asap atau debu , dahak atau karena rasang saluran pernafasan. Batuk juga menjadi salah satu gejala timbulnya penyakit asma , flu dan tbc.

Tapi anda nggak usah khawatir untuk mengobatinya . Nggak perlu repot ke dokter karena ternyata ada beberapa cara tradisional untuk meredakan batuk . Terapi ini dapat digunakan meredam batuk yg disebabkan oleh alergi debu , asap atau gangguan ringan .

KENCUR
Kencur dikunyah , dihisap airnya . Atau bila suka kunyah hingga lumat kemudian ditelan.

ASAM JAWA
Daging buah asam jawa diseduh dengan menggunakan air panas , tambahkan sedikit gula merah , diamkan hingga dingin . Minum seduhan ini setiap pagi dan sore hari.

WORTEL
Wortel diparut dan diambil sarinya . Diminum dua kali sehari .

MENGKUDU
Buah mengkudu dilumatkan , tambahkan dua gelas air panas , kemudian saring . Ambil airnya dan campur dengan perasan air jeruk nipis . Minum 3 kali sehari.

JAHE
Jahe dibakar dan dimemarkan direbus bersama – sama adas , kayu manis , cengkeh dan gula aren . Saring dan minum airnya. Resep lainnya dengan membakar 15 gr jahe selama 15 menit kemudian memarkan . Seduh dengan 1 gelas air panas dan tambahkAn 1 sendok makan madu.

JERUK NIPIS
Ada beberapa cara jeruk nipis sebagai pereda batuk. Pertama air perasan jeruk nipis ditambah madu secukupnya. Kedua ramuan jeruk nipis mengkudu seperti diatas. Ketiga ramuan jeruk nipis plus kecap . keempat jeruk nipis dicampur garam.

LIDAH BUAYA
Empulur liah buaya dipotong kecil – kecil dicampur dengan madu diminum 3 kali sehari sebanyak 1 sendok teh.

BELIMBING WULUH
Segengam bunga belimbing wuluh direbus dengan 2 gelas air , tambahkan gula batu . Rebusan ini diminum setiap pagi dan sore. Rebus 5 buah belimbing wuluh dalam segelas air . tambahkan 5 gr gula jawa . ebus selama 15 menit , kemudian angkat dan saring . minum 2kali sehari .


Nach sekarang tinggal mencoba anda terbiasa yg mana ? Mudah – mudahan cepet sembuh ya… batukknya …. !!

Sumber Suara Merdeka Cybernews.

Senin, November 03, 2008

Batuk part One


Awal minggu ini , aku sebenernya males buat masuk kerja . Bukannya apa – apa sich…. Batuk yg beberapa hari ini menyerang mulai tidak bisa ditoleransi lagi . Hanya saja karena aku blm dapat surat ijin dokter ya udah dech,…. Dipaksain aja. Mau gimana lagi . Oh iya … bicara masalah batuk aku sempat trauma lho…kalo lagi batuk trus siaran .

Kejadian pertama yg bikin aku trauma , terjadi waktu aku siaran , trus dapet jatah talkshow dengan narasumber dokter . Aku sebenernya mau minta tolong sama temen – temen buat gantiin , tapi koq nggak enak yach… gantiin koq pas talkshow… kayaknya aku nolak padahal … ya itu tadi …gara – gara batuk….
Bener dech…. Pas ditengah – tengah siaran.. batuk kambuh serasa mencekik leher . Tanpa ba – bi bu…. lagi.. aku langsung keluar studio ke toilet . Acaraku … langsung break dengan kuputer lagu , padahal masih ditengah – tengah diskusi . Narasumber kaget… ya iyalah … kurang lebih 3 menit aku batuk – batuk di toilet , anak 2 belum ngeh kalo di studio terjadi seuatu . Saat aku keluar dengan muka kaya kepiting rebus barulah mereka sadar kalo ada seusatu . Ya udah.. langsung aja ncis aku suruh gantiin jamku. Nggak tau juga gimana bingungnya dia …. Apalagi narasumber ku….Itu yg pertama .

Yang kedua , saat aku dapet jam siaran jreng …. Bayanganku khan Cuma 30 menit …. Pasti lancar dech… tapi siapa sangka ,siapa kira gara – gara keasyikan ngomong sampe ketawa – tawa , kambuhlah batukku …. Tanpa permisi sama ncis yg jadi partnerku saat itu aku udah lari duluan….. akhirnya Rissa dech yg gantiin 15 menit waktu yg tersiksa .
Makanya sekarang ini aku nggak berani coba – coba kalo lagi batuk buat siaran tandem ……Nggak lagi – lagi dech …..
Cuma , kalo pagi ini aku sich masih bisa masuk siaran khan Cuma siaran reguler . Resikonya lebih dikit…. Hanya saja pengen juga sich istirahat beberapa hari ini karena memang mulai puasa kemaren belum bisa istrahat samasekali . Duch… enaknya ya.. kalo bisa santai dikit… Cuma memang gara – gara anak anak blm libur rasanya nggak enak juga santai sementara anak – anak sibuk belajar . Tapi kaya’nya aku nggak perlu berlama – lama nunggu buat istirahat. Sore tadi saat ke dokter , Dokter nyaranin buat bedrest 2 hari . Lumayan …. Tambah cuti lebaran 2 hari . Cukup kayanya buat me-refresh lagi. Jadi besok selamat dateng hari libur…….

Minggu, Oktober 19, 2008

Asam Urat dateng lagi

Hari ini sebenernya nggak ada rencana kemana - mana sih ..... kan hari Minggu . Cuma karena tadi malem nggak bisa tidur ... yah.... terpaksa .... hari ini buruan bangun segera beresin pekerjaan rumah n tidur. Tapi ya... tetep aja nggak bisa . Pagi denger sayup - sayup berita dari Tv trus diganti sama dek Ema dgn film kartun .... yah terpaksa bangun dech... Inget juga cucian hari ini segunung banyaknya .

Eh.. tapi coba kenapa sampai tadi malam nggak bisa tidur , bahkan sempet nonton Jack Nicholson sampai akhir , sekitar jam setengah 4 - an ?? . Kaki ayah bengkak , sore kemaren sih bilangnya ke-cekluk ( bahasa indonesianya apa yah... ) Tapi setelah dikasih Param Kocok extra Hot tetep aja nggak ngaruh ... akhirnya kecurigaanku semakin beralasan kalo ayah aSam Uratnya kambuh lagi nih ... Terpaksa malam - malam nyari obat asam uratnya ayah . Yang seharusnya 3 cuma ketemu satu . Y udah... satu itu dulu yg diminum.

Gara - gara itu hari ini aku jadi pengen tau lebih jelas tentang Asam urat karena kalo ayah kena asam urat , jelas aja .... jalannya jadi nggak bener . Apalagi setelah dinterogasi sama mbak Ama , ayah ngaku kalo kemaren sempet ngabisin kacang telor n emping . Kebetulan yangtie goreng emping sisa lebaran kemaren . Jadi... ya begitu dech...

Nach sekarang kita sama - sama belajar ya... apa sih Asam Urat itu ?
Asam urat adalah hasil metabolisme tubuh oleh salah satu unsur protein, zat purin dan ginjal adalah organ yang mengatur kestabilan kadarnya dalam tubuh dan akan membawa sisa asam urat ke pembuangan air seni. Namun jika kadar asam urat itu berlebihan, ginjal tidak akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan dan sendi. Otomatis, ginjal juga akan mengalami gangguan.

Kandungan asam urat yang tinggi menyebakan nyeri dan sakit dipersendian yang amat sangat, jika sudah sangat parah, penderita bisa tidak bisa jalan.

Makanan yang harus dihindari jumlahnya :
- minuman fermentasi dan mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.
- jangan sentuh sama sekali makanan laut udang, remis, tiram, kepiting, salmon.
- berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi
- Berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus,
- buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan es kelapa.

Pantangannya sudah pasti kacang- kacangan, sayuran hijau seperti kangkung, bayam, kemangi, lamtoro, emping, kol dan tauge

Bagi anda yang kesulitan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, dapat menerapkan alternatif konsumsi buah sebagai berikut :

Labu Siam. Makan saja Buah Labu Siam …boleh yg kecil boleh yg besar. Caranya gampang…boleh dikukus, direbus setengah matang atau di juice dalam keadaan mentah setelah dibersihkan dan dibuang getahnya (khusus yg besar,yg kecil tidak usah dibelah 2)Buah yg Kecil dikonsumsi @5 bh 3 X sehari. Buah yg Besar dikonsumsi @1 bh 3 X sehari. Silahkan dicoba…tapi tolong jangan dimakan dengan bumbu kacang , karena nanti tidak ada efeknya (Kacang kan mengandung purin).

Obat alternatif lain untuk Asam Urat adalah :
a. Sirsak dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan/minum tiap hari.
b. Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas, diminum pagi dan
sore. kemudian airnya diminum selagi hangat.
c. Cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu dengan ukuran satu sendok madu ditambah 2
sendok makan cuka apel plus air hanagt -/ 50 cc dan diminum selama 1 minggu pagi bangun
tidur dan kalo’ mau tidur malam. kentang mentah dan apel malang di juice .

Ini dicopypaste dari : Forum Konsultasi Kesehatan

Dari sini emang udah jelas.... mengkonsumsi apapun nggak boleh berlebihan , meskipun itu makanan kesukaan kita . Tergantung kontrol diri . Jadi kalau kita bisa mngontrol diri dengan baik , kitalah pemenangnya .

Gimana yah... masih mau dicoba lagi makan emping banyak - banyak ? Karena kebetulan di meja belakang , emping yangtie masih setengah stoples.....